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Description
StressbewältigungStress nimmt weiter zu und rangiert bereits unter den vorderen Pltzen bei Arbeitsunfhigkeit und Frhverrentung. Stressbewltigung und Reduktion von stressbedingten Erkrankungen gewinnen weiter an Bedeutung. Dafr ist die Mind Body Medizin ein wirksamer Ansatz. Das Buch vermittelt praktische Fertigkeiten zur Strkung der eigenen Gesundheit und Selbstfrsorge sowie zum Aufbau eines wirksamen Selbstmanagements. Es ist wie ein Kurs aufgebaut und entspricht dem
Stress nimmt weiter zu und rangiert bereits unter den vorderen Plätzen bei Arbeitsunfähigkeit und Frühverrentung. Stressbewältigung und Reduktion von stressbedingten Erkrankungen gewinnen weiter an Bedeutung. Dafür ist die Mind-Body-Medizin ein wirksamer Ansatz. Das Buch vermittelt praktische Fertigkeiten zur Stärkung der eigenen Gesundheit und Selbstfürsorge sowie zum Aufbau eines wirksamen Selbstmanagements. Es ist wie ein Kurs aufgebaut und entspricht dem etablierten Konzept von Prof. Dr. med. T. Esch und Dr. med. S. M. Esch, das nachweislich die Stressresistenz stärkt sowie Selbstwirksamkeit und Eigenkompetenz erhöht. Vorbild ist das vor über 20 Jahren eingeführte und seitdem umfassend wissenschaftlich evaluierte Programm zur Mind-Body-Medizin der Harvard Medical School (Prof. Dr. H. Benson), ergänzt durch Elemente der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) von Prof. Dr. J. Kabat-Zinn. Zusätzlich bekommt der Leser einen Einblick in die theoretischen Zusammenhänge und Hintergründe der Mind-Body-medizinischen Stressreduktion (MBMSR). Das Buch bietet Hilfesuchenden und Kursteilnehmern ein vollständiges Basis-Curriculum zum Selbststudium und zugleich Beratern und Therapeuten eine Anleitung für den von der ZPP (Zentralen Prüfstelle Prävention) der Gesetzlichen Krankenkassen zertifizierten Präventionskurs "Gesund im Stress" zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung.
| EAN: | 9783954668328 |
| Farbverschnitt: | Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. |
| Auflage: | 4. durchgesehene und korrigierte Auflage, 24004 |
| Erscheinungsjahr: | 15.01.2024 |
| Produktform: | Kartoniert |
| Beilage: | Paperback |
| Autoren: | Esch, Tobias & Esch, Sonja Maren |
| Edition: | FAC |
| Auflage/Ausgabe: | 4. durchgesehene und korrigierte Auflage |
| Abbildungen: | 15 farbige Abbildungen |
| Keyword: | Achtsamkeit; BERN-Programm; Harvard Medical School; Integrative Gesundheitsförderung; Kabat-Zinn; MBSR; Meditationsanleitungen; Mind-Body-Medizin; Mindfulness-Based Stress Reduction; Resilienz; ZPP-Zertifizierung; ganzheitliche Gesundheitsförderung |
| Fachschema: | Gesundheitswesen~Medizin / Naturheilkunde, Volksmedizin, Alternativmedizin~Medizin / Ratgeber (allgemein)~Stressbewältigung |
| Fachkategorie: | Körper und Geist |
| Länge: | 236 mm |
| Breite: | 166 mm |
| Höhe: | 22 mm |
| Gewicht: | 526 gr |
| Genre: | Sachbuch/Ratgeber |
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