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Die Zehn-Minuten-Pause

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Description

Die Zehn-Minuten-PauseDieses Buch gibt Ihnen 61 zauberhafte Experimente an die Hand, die Ihren Teilnehmern helfen, sich krperlich und geistig zu entspannen und tief zu regenerieren. Sie knnen dabei jenes magische Fenster zum Unbewuten ffnen, das ihnen Gelegenheit gibt, beide Hemisphren des Gehirns, Nervensystem und Krpersphre in eine neue Balance zu bringen, Ereignisse und Gefhle zu integrieren, eine optimistische Perspektive und ein positives Selbstbild zu entwickeln. 61

Dieses Buch gibt Ihnen 61 zauberhafte Experimente an die Hand, die Ihren Teilnehmern helfen, sich körperlich und geistig zu entspannen und tief zu regenerieren. Sie können dabei jenes magische Fenster zum Unbewußten öffnen, das ihnen Gelegenheit gibt, beide Hemisphären des Gehirns, Nervensystem und Körpersphäre in eine neue Balance zu bringen, Ereignisse und Gefühle zu integrieren, eine optimistische Perspektive und ein positives Selbstbild zu entwickeln. 61 Experimente in 8 Kapiteln: Locker lassen - Zauberatem - Bewegungsphantasien - Meditatives Malen - Heilende Farben - Orte der Erholung - Selbstachtung - Spirituelle Verbindungen. "Wie die Erforschung der menschlichen Tagesrhythmik zeigt, ist es wichtig, innerhalb eines (Arbeits-)Tages alle 90 bis 120 Minuten eine etwa 10minütige Pause zu machen, um Streßsymptomen vorzubeugen. In dieser Pause kann man z. B. eine Tasse Tee trinken. Der Erholungseffekt ist aber weit tiefer, wenn man Übungen durchführt, wie sie hier vorgeschlagen werden. Der Autor erläutert 60 Entspannungs-, Atem- und Bewegungsübungen sowie Phantasieexperimente. Sie wollen Türen zum kreativen Inneren öffnen, helfen, sich selbst kennenzulernen und die Sensibilität zu steigern. Die Übungen sind in erster Linie für Gruppenleiter gedacht, da sie aber leicht auch zu Hause, eventuell sogar am Arbeitsplatz durchgeführt werden können, ist das Werk breiter einsetzbar." (Michael Mücke, ekz)

EAN: 9783894030933
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Auflage: Nachdruck
Erscheinungsjahr: 2003
Produktform: Kartoniert
Autoren: Vopel, Klaus W.
Auflage/Ausgabe: Nachdruck
Seitenzahl/Blattzahl: 172
Keyword: Entspannung; Gesundheit; Meditation; Stressreduzierung
Fachschema: Bildung~Humanistische Psychologie~Psychologie / Humanistisch~Meditation / Ratgeber, Lebenshilfe~Pädagogik~Management / Selbstmanagement~Manager / Selbstmanagement~Selbstmanagement~Stress
Fachkategorie: Pädagogik~Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung~Stressbewältigung, Humanistische Psychologie
Thema: Optimieren, Orientieren
Text Sprache: ger
Verlag: Iskopress Verlags GmbH, iskopress Verlags GmbH
Länge: 236 mm
Breite: 164 mm
Höhe: 15 mm
Gewicht: 340 gr
Genre: Sachbuch/Ratgeber
Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE)
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4.7 ★★★★★
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Product Reviews
V
vicki lynn nursery, ca
Dallas, US
★★★★★ 5
Catholic Intellectual Essential
Format: Kindle
5/5
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Reviewed in the United States on August 21, 2024
E
Elina Ramirez
Whiting, US
★★★★★ 5
Great Source for Catholic Therapists or Alike
Format: Paperback
This text brings about a new meaning of therapy in a profound way. It explains in-depth the dignity and wholeness of the person with a great potential of flourishing and healing. Also, the text intertwines psychology, philosophy, and theology, which may seem contradictory at first glance, on the contrary, it is very much appropriate and, in a sense, enlightening.
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Reviewed in the United States on April 2, 2021
S
Verified Purchase
ShopWeez
Houston, US
★★★★★ 5
Relief for dry mouth without gum irritation
Big improvement for users with sensitive gums. These relieve dry mouth during the night almost as well as the regular tabs. Some complained about a residual gel left on the gums. 🙄Just wipe it off. It’s a small thing.
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Reviewed in the United States on May 4, 2026
B
Verified Purchase
Bronx Mike
Dallas, US
★★★★★ 5
An easy fix for dry mouth
Excellent for dry mouth.
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Reviewed in the United States on May 6, 2026
D
Verified Purchase
Discerning Buyer
Alexandria, US
★★★★★ 1
This version doesn’t work
I used these 2 nights in a row. I was hoping Oracoat found a solution to the problem people like me have with the regular Xylimelts: irritation of gums. As others have noted the “sensitive” version doesn’t melt and the goo that remains can be difficult to remove. I didn’t have too much trouble after the first night. However, the second day after use, it was so hard to get the remains out, I wound up with a very sore spot from digging it out. I will toss the rest. It’s too bad this effort fizzled. I hope Oracoat will find a solution For sensitive mouths. In the b meantime, I will use the original for a few nights and then stop before repeating. The idea behind the original product is fantastic. Unfortunately this attempt to make it usable for people with sensitive mouths hasn’t worked. Please try again.
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Reviewed in the United States on March 25, 2025

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