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Die Kraftbibel

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Description

Die KraftbibelDas Einsatzgebiet von Krafttraining ist riesig. In der Rehabilitation, Prvention sowie im fitnessund leistungsorientierten Training hat es einen festen Platz eingenommen und in fast allen Sportarten ist Krafttraining mittlerweile ein Bestandteil des Trainingsplans. Die Kraftbibel vermittelt in einfacher Sprache umfangreiche sportwissenschaftliche Grundlagen zum Thema Krafttraining. Neben den positiven Auswirkungen des Krafttrainings werden

Das Einsatzgebiet von Krafttraining ist riesig. In der Rehabilitation, Prävention sowie im fitnessund leistungsorientierten Training hat es einen festen Platz eingenommen und in fast allen Sportarten ist Krafttraining mittlerweile ein Bestandteil des Trainingsplans. Die Kraftbibel vermittelt in einfacher Sprache umfangreiche sportwissenschaftliche Grundlagen zum Thema Krafttraining. Neben den positiven Auswirkungen des Krafttrainings werden Erkenntnisse zur Entwicklung von Kraft, Trainingsmethoden, Trainingsformen und Organisationsformen vorgestellt. Die Kraftbibel liefert einen umfassenden Übungskatalog - sortiert nach den Bereichen Brustmuskulatur, Rückenmuskulatur, Hüft- und Beinmuskulatur, Bauchmuskulatur, Schultermuskulatur und Armmuskulatur -, der Übungen mit Gewichten, dem eigenen Körpergewicht, elastischen Fitnessbändern und dem Schlingentrainer enthält. Die Übungen werden in großen Bildern, die sowohl die Ausgangs- als auch die Endposition zeigen, dargestellt. Anatomische Zeichnungen mit ausführlichen Erklärungen zu den Hauptmuskelgruppen liefern dem Leser zusätzlich wertvolle Informationen. Dieses umfassende Standardwerk richtet sich an Fitnesstreibende, Trainer und Studenten, die von wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen profitieren möchten und neben der Theorie auch eine Anleitung für die Praxis suchen.

EAN: 9783840377136
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Erscheinungsjahr: 20.07.2020
Autoren: Kuhn, Tobias
Seitenzahl/Blattzahl: 324
Abbildungen: ca. 200 Abbildungen, in Farbe
Keyword: anatomie; anatomische zeichnungen; bodybuilding; fit werden; fitnessgeräte; krafttraining; muskelaufbau; muskeln; six pack; trainingsplan; workout; übungen
Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)
Länge: 254 mm
Breite: 198 mm
Höhe: 22 mm
Gewicht: 956 gr
Produktform: Kartoniert
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4.2 ★★★★★
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Product Reviews
J
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Jimmy
Grantham, US
★★★★★ 5
Just a little color
Size: 6 Colors each 5FT, Style: 10AWG
Thank you for your product I'll be back thank you again nice very nice..
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Reviewed in the United States on September 23, 2024
T
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Trilobytes
Massapequa, US
★★★★★ 5
Confirmed copper by measurement
Size: 2 Colors each 10FT, Style: 10AWG, Size: 2 Colors each 10FT, Style: 10AWG
There are many fake "copper" wire products on Amazon these days, which are not actually copper. Some are even supposedly tinned, but what is inside may be an alloy of copper like brass, so you can't even trust color or color of the cut ends of the wire. This wire, as of April 2021 at least, is actually copper, per 4 wire resistance measurement using Kelvin clips. A 10 foot piece of 10 gauge should read .01 ohms, and this wire does.
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Reviewed in the United States on April 26, 2021
C
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Christoph Beltz
Carnegie, US
★★★★★ 5
The wire itself is perfect for finding its way through the contours of my ...
Size: 2 Colors each 10FT, Style: 10AWG
10ga. wire in red & black colors as advertised. Product came quick & unharmed. The wire itself is perfect for finding its way through the contours of my vehicle becaue of its "rope-like" feel (unlike a stiff wire). Would buy again, because so far, so good. Hope that helps.
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Reviewed in the United States on February 22, 2018
M
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MDW612
Battle Creek, US
★★★★★ 5
Good purchase!!
Size: 2 Colors each 10FT, Style: 10AWG
Just what I was looking for!!
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Reviewed in the United States on February 15, 2021
O
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Outcast
Whiting, US
★★★★★ 5
Good product
Worked for what I needed. Fit great and easy to install.
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Reviewed in the United States on March 24, 2026

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