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Multi Grip Trap Bar

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Description

Multi Grip Trap BarMulti Trap Bar mit verschiedenen Griffen Eine Trap Bar auch: Hex Bar kann dabei helfen, dein Langhantel Training noch vielseitiger zu gestalten. Ein besonderer Vorteil dieses Trainingsgerts: Mithilfe der Trap Bar wird dein Rcken sofern du die bungen sauber und korrekt ausfhrst in der Regel weniger stark belastet. Die Kraft wird beim Workout aus den Muskelgruppen geholt, aus denen sie kommen soll. Die Multi Trap Bar kann dabei mit ihrer Beschaffenheit

Multi Trap Bar mit verschiedenen Griffen 

 

Eine Trap Bar – auch: Hex Bar – kann dabei helfen, dein Langhantel-Training noch vielseitiger zu gestalten. Ein besonderer Vorteil dieses Trainingsgeräts: Mithilfe der Trap Bar wird dein Rücken – sofern du die Übungen sauber und korrekt ausführst – in der Regel weniger stark belastet. Die Kraft wird beim Workout aus den Muskelgruppen geholt, aus denen sie kommen soll.

Die Multi Trap Bar kann dabei mit ihrer Beschaffenheit überzeugen – vor, während und nach dem Training:

  • Multi Trap Bar mit 3 verschiedenen Griffdurchmessern
  • Verfügbare Durchmesser der Griffe: 25 mm, 28 mm und 50 mm
  • Verarbeitung aus pulverbeschichtetem Stahl mit verchromter Aufnahme
  • Durchmesser der Aufnahme: 50 mm
  • Länge der Aufnahme: 32 cm
  • Masse der Trap Bar: 171 cm x 78 cm (L x B)
  • 4 stabile Füsse – Höhe jeweils: 1.5 cm

Beachte bei der Suche nach einer geeigneten Trap Bar für deine Zwecke immer auch das Eigengewicht - dieses liegt bei diesem Modell bei 20 KG; und damit im Idealbereich für ein effizientes Training.

 

Welche Vorteile bietet dir eine Trap Bar?

Die Vorteile, die sich beim Workout mit einer Trap Bar verbinden lassen, zeigen sich auf unterschiedlichen Ebenen. So profitierst du unter anderem von:

  • einem effektiven Training und einer Mischung aus Kreuzheben und Kniebeugen, auf deren Basis deine Gelenke geschont werden. Deine Hände bleiben in einer neutralen Position, sodass du dich noch einfacher auf das saubere Ausführen der Übungen fokussieren kannst. Oftmals ist es so auch möglich, mit noch etwas mehr Gewicht zu trainieren und auch die Beine mehr zu fordern, als es beim klassischen Kreuzheben der Fall wäre.
  • einer einfachen Technik. Basierend auf der Nutzung einer Trap Bar ist das Kreuzheben oft einfacher zu erlernen. Hiervon können vor allem Anfänger profitieren, die sich bisher noch nicht mit dieser Art von Training befasst haben.
  • Beim klassischen Kreuzheben ist die Gefahr mitunter hoch, dass der Rücken zu sehr gefordert wird. Mit der Nutzung einer Trap Bar kann diesem Umstand in der Regel entgegengewirkt werden. Aufgrund der besonderen Form der Trap Bar ist es oft möglich, beim Workout in einer aufrechteren Position zu bleiben und den Schwerpunkt zu verlagern.
  • Durch die verschiedenen Griffdicken wird deine Griffkraft ebenfalls mehr gefordert, als bei klassischen Hantelstangen.

 

Für wen eignet sich der Einsatz einer Trap Bar besonders?

Sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Sportler können vom Einsatz einer Trap Bar profitieren. Vor allem diejenigen, die noch nicht allzu sehr mit dem Trainingsablauf des Kreuzhebens vertraut sind, haben in der Hex Bar eine passende Möglichkeit gefunden, erste Schritt zu gehen und Trainingserfolge zu erzielen.

Wer möchte, kann diese Art von Equipment unter anderem auch super in sein Zirkeltraining integrieren.

In diesem Zusammenhang sollte jedoch auch beachtet werden, dass es sich beim Trap-Bar-Training nicht um einen Ersatz, sondern um eine Ergänzung bzw. die Vorbereitung auf das klassische Kreuzheben handelt. Auch im Zuge einer geplanten Gewichts- und Intensitätssteigerung kann es sinnvoll sein, zunächst auf die Trap-Bar-Variante des gezielten Workouts zu setzen.

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Theresa J Hammond
Battle Creek, US
★★★★★ 5
Very happy with them
Size: 10FT, Style: 1 Pack
They work awesome definitely recommend them
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Reviewed in the United States on May 18, 2026
L
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la
Phoenix, US
★★★★★ 5
Good fit and nice sharp holesaw included
The hole made by the included holesaw was the perfect size for the insert. They work well and cosmetically look much better than a raw hole in the wood. I tried the cable wrap and inserter and both make the job of wrapping and securing the cables much easier. Overall a good product and a good value.
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Reviewed in the United States on January 17, 2025
G
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Grant
West Palm Beach, US
★★★★★ 5
Great for small projects. Nice fit.
I purchased this set while building a couple of end tables. They fit like a glove and it's really nice that they come with the hole saw bit. It's a great set for what you get.
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Reviewed in the United States on May 19, 2026
S
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Sia G
Lowell, US
★★★★★ 5
My desk looks organized
Works great
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Reviewed in the United States on April 18, 2026
N
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NegativeG
Pawtucket, US
★★★★★ 5
Includes everything you need and a bonus to get the cord wrap
I bought this to route the cords up to the monitor on a height-adjustable desk. The top of the desk is an inch thick, and this was easy to drill through. To make sure I got a clean cut and did not damage the top, I put painters' tape on the area where I wanted to cut and drilled a small starter hole to get it exactly in the right spot. It cut a really clean hole from the top, and the plastic insert fit perfectly. Once I got the hole cut and the wires run where I wanted them, I put the cord wrap on. The tool that comes with the cord wrap is really slick and super easy to use. I was able to bundle together three cords that hang off the side of the desk. Given that the desk is adjustable, it was a nice bonus to get the cord manager with the kit, as it keeps the cords from getting hung up in the desk when adjusting it. I'm very happy with the purchase, great price.
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Reviewed in the United States on December 14, 2025

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