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Multi Grip Trap Bar

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Description

Multi Grip Trap BarMulti Trap Bar mit verschiedenen Griffen Eine Trap Bar auch: Hex Bar kann dabei helfen, dein Langhantel Training noch vielseitiger zu gestalten. Ein besonderer Vorteil dieses Trainingsgerts: Mithilfe der Trap Bar wird dein Rcken sofern du die bungen sauber und korrekt ausfhrst in der Regel weniger stark belastet. Die Kraft wird beim Workout aus den Muskelgruppen geholt, aus denen sie kommen soll. Die Multi Trap Bar kann dabei mit ihrer Beschaffenheit

Multi Trap Bar mit verschiedenen Griffen 

 

Eine Trap Bar – auch: Hex Bar – kann dabei helfen, dein Langhantel-Training noch vielseitiger zu gestalten. Ein besonderer Vorteil dieses Trainingsgeräts: Mithilfe der Trap Bar wird dein Rücken – sofern du die Übungen sauber und korrekt ausführst – in der Regel weniger stark belastet. Die Kraft wird beim Workout aus den Muskelgruppen geholt, aus denen sie kommen soll.

Die Multi Trap Bar kann dabei mit ihrer Beschaffenheit überzeugen – vor, während und nach dem Training:

  • Multi Trap Bar mit 3 verschiedenen Griffdurchmessern
  • Verfügbare Durchmesser der Griffe: 25 mm, 28 mm und 50 mm
  • Verarbeitung aus pulverbeschichtetem Stahl mit verchromter Aufnahme
  • Durchmesser der Aufnahme: 50 mm
  • Länge der Aufnahme: 32 cm
  • Masse der Trap Bar: 171 cm x 78 cm (L x B)
  • 4 stabile Füsse – Höhe jeweils: 1.5 cm

Beachte bei der Suche nach einer geeigneten Trap Bar für deine Zwecke immer auch das Eigengewicht - dieses liegt bei diesem Modell bei 20 KG; und damit im Idealbereich für ein effizientes Training.

 

Welche Vorteile bietet dir eine Trap Bar?

Die Vorteile, die sich beim Workout mit einer Trap Bar verbinden lassen, zeigen sich auf unterschiedlichen Ebenen. So profitierst du unter anderem von:

  • einem effektiven Training und einer Mischung aus Kreuzheben und Kniebeugen, auf deren Basis deine Gelenke geschont werden. Deine Hände bleiben in einer neutralen Position, sodass du dich noch einfacher auf das saubere Ausführen der Übungen fokussieren kannst. Oftmals ist es so auch möglich, mit noch etwas mehr Gewicht zu trainieren und auch die Beine mehr zu fordern, als es beim klassischen Kreuzheben der Fall wäre.
  • einer einfachen Technik. Basierend auf der Nutzung einer Trap Bar ist das Kreuzheben oft einfacher zu erlernen. Hiervon können vor allem Anfänger profitieren, die sich bisher noch nicht mit dieser Art von Training befasst haben.
  • Beim klassischen Kreuzheben ist die Gefahr mitunter hoch, dass der Rücken zu sehr gefordert wird. Mit der Nutzung einer Trap Bar kann diesem Umstand in der Regel entgegengewirkt werden. Aufgrund der besonderen Form der Trap Bar ist es oft möglich, beim Workout in einer aufrechteren Position zu bleiben und den Schwerpunkt zu verlagern.
  • Durch die verschiedenen Griffdicken wird deine Griffkraft ebenfalls mehr gefordert, als bei klassischen Hantelstangen.

 

Für wen eignet sich der Einsatz einer Trap Bar besonders?

Sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Sportler können vom Einsatz einer Trap Bar profitieren. Vor allem diejenigen, die noch nicht allzu sehr mit dem Trainingsablauf des Kreuzhebens vertraut sind, haben in der Hex Bar eine passende Möglichkeit gefunden, erste Schritt zu gehen und Trainingserfolge zu erzielen.

Wer möchte, kann diese Art von Equipment unter anderem auch super in sein Zirkeltraining integrieren.

In diesem Zusammenhang sollte jedoch auch beachtet werden, dass es sich beim Trap-Bar-Training nicht um einen Ersatz, sondern um eine Ergänzung bzw. die Vorbereitung auf das klassische Kreuzheben handelt. Auch im Zuge einer geplanten Gewichts- und Intensitätssteigerung kann es sinnvoll sein, zunächst auf die Trap-Bar-Variante des gezielten Workouts zu setzen.

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4.7 ★★★★★
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Product Reviews
T
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Thrifty Shopper
Charlottesville, US
★★★★★ 5
Buy if you love flat pillows
Love the fact the pillow can be separated into two sections. The thinner section is perfect for stomach sleeping; add the other piece for side sleeping. Add a down pillow for back sleeping. The pillow is fluffy, unlike the rock slab feeling of memory foam.
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Reviewed in the United States on March 31, 2026
T
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Tom Baldwin
Battle Creek, US
★★★★★ 2
Only about 1.75 inches thick, and hard as a rock.
Size: 2.7"H (Standard)
This is nowhere near the 2.7 inches advertised. After waiting 4 days for it to expand, it never got higher than 1.75 inches from bottom to the highest point. Also, I'm not sure what kind of Talalay they claim to use; this was hard as a rock.
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Reviewed in the United States on October 28, 2025
R
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Roz
Omaha, US
★★★★★ 5
Wonderful
Size: King (Pack of 1)
This pillow is amazing! If you want a good nights sleep, give this pillow a try!
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Reviewed in the United States on April 27, 2026
C
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C Oregon
Draper, US
★★★★★ 5
Great Pillow!
Size: King (Pack of 1)
Excellent product. I have been searching for a pillow that wasn't too soft or too hard and supported my neck. I now wake up without a stiff neck and a headache. Wonderful!
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Reviewed in the United States on January 11, 2026
L
Verified Purchase
Lcm
Grantham, US
★★★★★ 4
Comfortable
Size: King (Pack of 1)
An adjustable pillow
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Reviewed in the United States on August 12, 2024

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