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Description
Fit und aktiv auf dem StuhlFit & aktiv auf dem Stuhl ist ein spezielles Training fr Senioren, welches auf einem Stuhl oder Hocker durchgefhrt werden kann. Dadurch knnen auch Menschen, die nicht mehr so gut zu Fu oder auf einen Rollator oder Rollstuhl angewiesen sind, an einer bungsstunde teilnehmen. Eine groe Auswahl an bungen fr den ganzen Krper wird vorgestellt. Ziel es ist, die benden wieder fitter zu machen bzw. fit zu halten. Durch regelmiges ben knnen Beweglichkeit,
Fit & aktiv auf dem Stuhl ist ein spezielles Training für Senioren, welches auf einem Stuhl oder Hocker durchgeführt werden kann. Dadurch können auch Menschen, die nicht mehr so gut zu Fuß oder auf einen Rollator oder Rollstuhl angewiesen sind, an einer Übungsstunde teilnehmen. Eine große Auswahl an Übungen für den ganzen Körper wird vorgestellt. Ziel es ist, die Übenden wieder fitter zu machen bzw. fit zu halten. Durch regelmäßiges Üben können Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und das Gleichgewicht verbessert werden. Durch Arthrose versteifte Gliedmaßen werden beweglicher und alltägliche Bewegungen wie Treppen steigen oder Aufstehen fallen wieder leichter. Auch das Gedächtnis wird durch spezielle Übungen gefordert und gefördert, um somit Alzheimer vorzubeugen oder den entsprechenden Prozess zu verlangsamen. Bewegung ist der Schlüssel für ein langes, selbständigeres Leben bis ins hohe Alter.
| EAN: | 9783840379116 |
| Farbverschnitt: | Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. |
| Erscheinungsjahr: | 17.06.2024 |
| Produktform: | Kartoniert |
| Titel der Reihe: | Wo Sport Spass macht## |
| Autoren: | Redmer, Svenja & Redmer, Malte |
| Seitenzahl/Blattzahl: | 224 |
| Abbildungen: | 815 Fotos, 3 Abbildungen, in Farbe |
| Keyword: | alltag; ausdauer; beweglichkeit; fitness; gleichgewicht; kurse; pflegeheim; rollator; seniorenheim; seniorensport; workout; übung |
| Fachschema: | Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen) |
| Fachkategorie: | Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch |
| Länge: | 237 mm |
| Breite: | 162 mm |
| Höhe: | 16 mm |
| Gewicht: | 546 gr |
| Genre: | Sachbuch/Ratgeber |
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