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Description
Vom Einsteiger ins Laufen zum Dauerläufer – Mit 3 Laufeinheiten pro WocheTrainingsplan Laufstart fr Einsteiger und Wiedereinsteiger Mit Freude in Bewegung kommen Ihr Begleiter fr die ersten 12 Laufwochen Sie mchten mit dem Laufen beginnen oder nach lngerer Pause wieder einsteigen? Dann ist dieser Trainingsplan nach der bewhrten Laufcampus Methode genau das Richtige fr Sie. Entwickelt von Andreas Butz, einem der bekanntesten Lauftrainer Deutschlands, hilft Ihnen dieser Plan Schritt fr Schritt, Ihre Fitness aufzubauen mit
Trainingsplan Laufstart – für Einsteiger und Wiedereinsteiger
Mit Freude in Bewegung kommen – Ihr Begleiter für die ersten 12 Laufwochen
Sie möchten mit dem Laufen beginnen oder nach längerer Pause wieder einsteigen? Dann ist dieser Trainingsplan nach der bewährten Laufcampus-Methode genau das Richtige für Sie. Entwickelt von Andreas Butz, einem der bekanntesten Lauftrainer Deutschlands, hilft Ihnen dieser Plan Schritt für Schritt, Ihre Fitness aufzubauen – mit Struktur, Motivation und ganz ohne Überforderung.
Ihr Trainingsplan als Web App – Einfach starten und dranzubleiben
- 12-wöchiger Online-Trainingsplan für Laufanfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen
- Behutsamer Aufbau der Laufleistung – mit Gehpausen und Steigerungen
- Alle Einheiten mit Zeitvorgabe – kein Tempodruck
- Individuelle Anpassung jederzeit möglich
- Motivation durch strukturierte Wochenübersicht
- Synchronisation mit Ihrer Sportuhr (Garmin und Polar) oder manuelles Hochladen von Trainingsergebnissen möglich
- Zusätzliches Eigentraining (z. B. Yoga oder Kraft) kann ergänzt werden
- Alle Inhalte sind am PC, Smartphone oder Tablet nutzbar – ohne App-Installation
- Sie können den Trainingsplan auch einfach ausdrucken
Wichtig:
- Die Online-Variante dieses Trainingsplans wird manuell in der Laufcampus Web App freigeschaltet. Dies kann bis zu zwei Werktage dauern.
- Wenn Sie den Trainingsplan sofort nutzen möchten, können Sie ihn alternativ über die Laufcampus Potenzialanalyse bestellen – auch ohne Zeitvorgabe. Die Pläne werden dadurch direkt freigeschaltet.
- Mit der Bestellung erhalten Sie eine detaillierte Anleitung zur Nutzung der Web App.
*Club-Mitgliedschaft – Exklusiver Zugang zu allen Trainingsplänen
Wenn Sie regelmäßig laufen oder dabeibleiben möchten, empfehlen wir eine PRO-Mitgliedschaft im Team Laufcampus. Hier erhalten Sie mehr als nur einen Trainingsplan:
- Zugang zu allen Trainingsplänen für alle Zielgruppen
- Selbstständiges Hinzufügen und Löschen von Trainingsplänen
- Jeden Monat eine Online-Trainerstunde mit Andreas Butz
- Exklusive Vorteile bei Laufcampus und unseren Partnern
- Mehr Infos unter Team Laufcampus
Erläuterungen zur Laufcampus-Methode
Die Laufcampus-Methode gilt als moderne Trainingslehre – entwickelt für Freizeitläufer:innen mit großen Zielen und Spaß am Laufen. Sie finden in der Web App zahlreiche unterstützende Texte und Videos, damit Sie vom ersten Tag an mit einem guten Gefühl trainieren können.
So starten Sie mit Ihrem Laufcampus-Trainingsplan
- Bestellen Sie den Einsteigerplan direkt hier im Shop
- Sie erhalten eine Anleitung zur Aktivierung in der Web App
- Weitere Informationen finden Sie im Online-Handbuch
Shipping Notes
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4.9 ★★★★★
Based on 22 reviews
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Product Reviews
★★★★★ 5
Great socks
My husband will only wear 100% cotton socks none of the spandex moisture control etc so these are hard to find in stores but he loves them and they last a while
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Reviewed in the United States on May 8, 2025
★★★★★ 5
Great feel, amazing tech, and perfect fit
Size: Large, Color: Black/Gray (6 Pairs)
I've been purchasing the white w/grey toe socks for most of my adult life. Never really understood why I'd want anything else. Saw these as an Amazon suggestion one day and figured I'd give them a shot. Oh my freaking feet have never been happier!!!
I imagine that the fabrics used by UA to wick away sweat and odor are what makes these socks so comfortable, but I would be lying if I said I understood why they were so amazing. They slip on effortlessly and hug your foot throughout the day. Unlike the socks I used to purchase, these do not lose their shape after a full day of wear and exercise. They also have ample thickness to protect my feet while I'm running from any rubbing or hot spots from my shoes. I imagine this has a lot to do with the fact that they maintain their shape and do not move/slip around while wearing.
I was a bit hesitant to purchase black running socks at first, but they hide right below my shoe line and are even less noticeable than my old white w/grey toe socks I used to purchase. I am not certain what "charged cotton" means, but if it means amazing feel, great features (wick away sweat; fight odor), and all for a reasonable price. I'm in.
Overall, if you're looking for a nice pair of socks to wear throughout the day or while doing your workout, you would be remiss in not giving these UA socks a shot.
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Reviewed in the United States on April 1, 2017
★★★★★ 5
Comfortable socks
Breathable and stretchy cotton socks. They are stretchy, thick and soft.
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Reviewed in the United States on February 7, 2026
★★★★★ 4
super socks
Cotton socks have proven to be a simple yet indispensable addition to my daily wear, offering a level of comfort that sets them apart from other materials. The soft, breathable nature of cotton fabric ensures a gentle and cozy embrace for my feet throughout the day. Whether I'm navigating a busy workday or enjoying a relaxing evening at home, these socks provide a pleasant cushioning effect, preventing any discomfort or irritation. Additionally, the moisture-wicking properties of cotton keep my feet dry and fresh, making them an ideal choice for all-day wear. The durability of cotton socks has also impressed me; they maintain their shape and softness even after numerous washes, showcasing the reliability and longevity of the material.
One of the key features that make cotton socks a wardrobe essential is their versatility. Suitable for various occasions, these socks effortlessly complement both casual and formal attire. The wide array of colors and patterns available allows for easy integration into any style, making them a go-to choice for different outfits. In terms of value for money, cotton socks offer a cost-effective solution without compromising on quality. Overall, my experience with cotton socks has been consistently positive, and I find myself reaching for them daily due to their unmatched comfort, durability, and adaptability to various fashion choices.
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Reviewed in the United States on February 19, 2024
★★★★★ 5
Comfortable Socks, color variety not as implied
Size: Medium, Color: True Gray Heather Assorted (6 Pairs)
Pros: Comfortable socks, with wide, not tight band at the ankle. Wish I'd bought them sooner.
Con: Amazon description shows a photo of 6 pairs of socks, 2 black, 2 gray, and 2 white. The pack actually comes with 2 black, 1 white, and 3 pairs of gray.
Haven't washed them yet. Will see how they stand up.
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Reviewed in the United States on June 14, 2024