【SEL情緒素養繪本】 心情低落時的魔法咒語

　　「我不開心。」「好無聊！」「好煩喔！」「有沒有好玩的？」
　　「每天都一樣。」「在學校要上課，回家還要寫作業⋯⋯」
　　「星期一又到了⋯⋯」「每天都加班！」「做不完的事情⋯⋯」
　　這大概是很多人心理的話，
　　也可能是常常掛在嘴上的話……
　　聽起來像是同學、朋友、同事間的笑語，
　　回到家裡，只想放空、滑手機、打電玩、追劇……
　　看似在休息、放鬆、養精蓄銳，
　　然而，事實上這些真的能幫我們嗎？
　　隔天醒來，或許腦袋裡依舊轉著相同的那些想法。
　　以上的劇情是否很熟悉？身邊是不是也有這樣的人呢？

　　這本書裡的男孩也是這樣的，
　　對課業和朋友感到厭倦，回到家也感到孤單，
　　唯一讓他感到快樂的是電玩，
　　這樣的他，該怎麼辦呢？
　　我們又能為孩子做些什麼呢？
　　打開這本繪本，它會幫助我們和孩子：

　　找回臉上的笑容、撥開心裡的陰霾、
　　探索生存的價值、找尋成長的意義、
　　度過低潮的時光、建構堅強的心靈。

本書特色

　　＊內心孤獨與家庭關係＊
　　男孩的情緒低落和對電玩的依賴，反應了現代社會中許多孩子因缺乏家庭陪伴、同儕理解而產生的情感、情緒和心理問題。然而，除了孩子會面臨這樣的情緒問題，成人也會，這本繪本提醒我們家庭關愛、同儕交流、朋友關心的重要性。

　　＊情緒覺察、表達與重構＊
　　書中的小男孩經常感到心情低落，對學校、課業和家庭生活失去興趣，孩子知道自己的情緒變化，是對自己的情緒有所覺察；然而說不出口也無法表達，這表示孩子需要發展情緒表達的能力，必找到方式表達自己的感受和需求，近一步通過溝通和尋求支持來重構自己的情緒。或許家人、朋友可以給予幫助，也可以進一步尋求專業的心理諮商協助，唯有透過真誠的交流和溫暖的陪伴，才能把壓抑的、藏在內心的情緒說出口。

　　＊精采的圖像表現＊
　　全書插圖以灰藍色調為主，成功烘托出男孩內心的孤獨、無助、壓抑的情緒狀態，也用各種具象的元素，例如俄羅斯方塊和機器人來表達男孩沉迷於電玩中，也象徵對現實世界的逃避，這些都讓讀者能夠直觀的感受到故事中的情感氛圍。

　　＊適合各年齡層讀者＊
　　兒童和青少年：這本書通過生動的故事和插圖，幫助孩子們理解和管理自己的情緒，學會正確表達和處理內心的困擾。

　　家長和照顧者：了解孩子的內心世界，書中的情節和角色讓家長能了解孩子在成長過程中可能面臨的情緒問題，並進一步提供支持和幫助，幫助孩子發展健康的情緒和心理。

　　教育工作者：這本書是一個非常好的教育工具，可以在課堂上用來教導學生關於情緒管理和心理健康的知識，教師可以利用書中的情節，引導學生分享自己的情感和經歷，促進班級內部的溝通和理解。

　　心理健康專業人士：心理師可以將這本書作為輔助材料，用於治療兒童和青少年的情緒問題，幫助他們理解和處理自己的情緒。