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Description
Trainingspläne Zwischensaison 1. Block für den WinterTrainingsplan fr die Zwischensaison Block I fr den Winter Machen Sie mal was anders Ob mit oder ohne Uhr Neue Reize fr die Saison dazwischen Mit einem Laufcampus Trainingsplan von Bestseller Autor Andreas Butz wird Ihr Lauftraining noch erfolgreicher auch in der Phase nach einem Trainingshhepunkt und vor der Vorbereitung auf den nchsten. Trainieren Sie nach der erfolgreichen Laufcampus Methode auch in der Zwischensaison. Die Trainingsplne fr die
Trainingsplan für die Zwischensaison – Block I für den Winter
Machen Sie mal was anders – Ob mit oder ohne Uhr – Neue Reize für die Saison dazwischen
Mit einem Laufcampus-Trainingsplan von Bestseller-Autor Andreas Butz wird Ihr Lauftraining noch erfolgreicher – auch in der Phase nach einem Trainingshöhepunkt und vor der Vorbereitung auf den nächsten. Trainieren Sie nach der erfolgreichen Laufcampus-Methode – auch in der Zwischensaison.
Die Trainingspläne für die Zwischensaison sind ideal nach einem Saisonhöhepunkt oder wenn Sie keine konkreten Wettkampfziele haben. Und das Beste: Sie können den Plan ganz flexibel nutzen – direkt in der Web App oder ausgedruckt am Kühlschrank. Ihre Entscheidung!
Ihr Trainingsplan als Web App – Immer und überall verfügbar
- 12-wöchiger Online-Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode
- Tagesvorgaben in Trainingsminuten
- Exakte Tempoangaben für 6 Tempotrainings-Bereiche (1RT, 3RT, 5RT, 10RT, HMRT, MRT)
- Für die 4 Dauerlauftrainings-Bereiche (SSL, LDL, MDL, ZDL) erhalten Sie sowohl Tempovorgaben als auch individuelle Herzfrequenz-Trainingsbereiche
- Schnelle Übersicht durch Farbcode
- Wochenüberblick mit Balkendiagramm
- Ausführliche Informationen in Text und Videos im Trainingsglossar
- Synchronisation mit Ihrer Sportuhr (Garmin und Polar) oder manuelles Hochladen von Trainingsergebnissen möglich
- Individuelle Anpassung der Herzfrequenz- und Tempobereiche jederzeit möglich – z. B. nach einer Leistungsdiagnostik
- Motivation durch Soll-/Ist-Vergleich von Trainingsvorgaben und tatsächlichem Training
- Zusätzliches Eigentraining kann manuell ergänzt werden, auch Yoga, Athletiktraining, Rudern etc.
- Zahlreiche Statistiken zu Ihren Trainingsleistungen
- Nutzbar am Browser Ihres PCs, Smartphones oder Tablets – kein App-Store erforderlich
- Falls gewünscht, können Sie den Plan auch einfach ausdrucken
Wichtig:
- Die Online-Variante dieses Trainingsplans wird manuell in der Laufcampus Web App freigeschaltet. Dies kann bis zu zwei Werktage dauern.
- Wenn Sie den Trainingsplan sofort nutzen möchten, können Sie ihn alternativ über die Laufcampus Potenzialanalyse bestellen. Dort geben Sie Ihre aktuelle Leistung oder Wunschzeit an und erhalten einen optimal angepassten Plan.
- Mit der Bestellung erhalten Sie eine detaillierte Anleitung zur Nutzung der Web App.
*Club-Mitgliedschaft – Exklusiver Zugang zu allen Trainingsplänen
Wenn Sie leidenschaftlich laufen, dann empfehlen wir eine Mitgliedschaft im Team Laufcampus. Hier erhalten Sie mehr als "nur" einen Trainingsplan:
- Alle Leistungen wie bei der Web-App-Variante (siehe oben)
- Freie Auswahl aus allen Trainingsplänen – für alle Distanzen, alle Zielzeiten
- Selbstständiges Hinzufügen und Löschen von Trainingsplänen
- Viele exklusive Vorteile für Mitglieder – jetzt entdecken
Erläuterungen zur Laufcampus-Methode
Die Laufcampus-Methode gilt als moderne Trainingslehre. Sie wird in zahlreichen Büchern und Fachartikeln beschrieben und an der Laufcampus Akademie an Lauftrainer:innen weitergegeben. In der Web App finden Sie viele vertiefende Informationen – in Textform und als Video – wobei der Trainingsplan intuitiv verständlich ist.
So sichern Sie sich Ihren Zwischensaison-Trainingsplan
- Bestellen Sie Ihren gewünschten Trainingsplan direkt hier im Online-Shop
- Sie erhalten nach der Bestellung eine E-Mail mit allen weiteren Schritten zur Nutzung der Web App
- Mehr Informationen finden Sie schon jetzt im Benutzerhandbuch
Shipping Notes
- Free Standard Shipping on $100+ Orders to the USA.
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4.4 ★★★★★
Based on 17 reviews
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Product Reviews
★★★★★ 5
My everyday, everywhere laptop bag
Color: Brown Pu 239
This is hands-down my favorite laptop bag. It’s exactly as pictured. I use it daily and it has traveled all over the world with me. After a full year of hard, everyday use, it’s still holding up beautifully with no signs of wear.
It holds a lot without feeling bulky. I’m able to carry my laptop along with content creation tools, marketing materials, chargers, and extras with ease. The two external pockets are incredibly helpful for quick-access items, and the two side drink pockets get used constantly—I often stash an umbrella or spare battery packs in them.
One feature I really appreciate when traveling is the snap closure at the top. It’s a small detail, but it adds peace of mind when I’m moving through airports or traveling abroad and want an extra layer of security.
It’s also surprisingly versatile style-wise. I carry it with casual outfits and professional attire, and it works with both. Trendy, practical, and thoughtfully designed.
If you’re on the fence, get the bag. It’s well worth the cost in all categories. It’s reliable, well made, and clearly designed for real daily use.
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Reviewed in the United States on January 8, 2026
★★★★★ 5
Amazing!
Color: Brown Pu 239
So cute and sturdy. Has good amounr of space and the material is quality. Great value for money and functions as a school backpack, travel bag, or just a cute carey back. Very light and slim.
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Reviewed in the United States on September 11, 2024
★★★★★ 4
Stylish and Functional, But with a Minor Quirk
Color: Brown Pu 239
I really love this PU leather backpack purse! It’s a perfect mix of style and practicality, but there’s one small design issue that keeps it from being perfect.
**Pros:**
- **Stylish Design:** The leather finish looks chic and goes well with any outfit. It’s versatile enough for casual outings or work.
- **Spacious and Organized:** The compartments are thoughtfully designed, with plenty of space for all my essentials without feeling bulky.
- **Comfortable to Wear:** The adjustable straps make it easy to carry as a backpack, and the weight distribution is great.
- **Durable Material:** The PU leather feels high-quality and holds up well to daily use.
**Cons:**
- **Top Handles Issue:** The top handles stand straight up when I wear it as a backpack, which can look a little awkward and get in the way. It’s not a dealbreaker, but I wish they could lay flat.
Overall, this backpack purse is a fantastic buy, especially for the price. If the top handle design doesn’t bother you, it’s an excellent addition to your wardrobe. Stylish, functional, and durable!
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Reviewed in the United States on January 1, 2025
★★★★★ 5
Stylish laptop backpack
Color: Black239pu
Chic backpack that holds a suprising amount of stuff. I needed a nice looking backpack for my laptop (Macbook Air 13") and accessories. It's sleek looking for work conferences and the top handles allow you to hold like a purse. I know some reviewers don't like the look, but for me, I like this feature. I have the black one and it has a nice quilted leather look. The straps have good padding and I was comfortable traveling all day. Even after walking several blocks in the rain there was no damage and everything inside stayed dry. The zipper and hardware are a good quality.
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Reviewed in the United States on September 14, 2025
★★★★★ 5
Perfect lightweight computer bag!
Color: Khaki239
Awesome lightweight bag. Very cute. Seems durable and well-made at a very good price. Has a ton of well placed pockets that keep me organized. I purchased this as a replacement for a much heavier, computer bag and this absolutely does the trick. It looked a little small when I received it, but it holds everything that I need and more. I have a 15.6 inch laptop. I highly recommend.
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Reviewed in the United States on May 30, 2025