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Anfänger-Laufkurs-A | Trainer Tim Aßbrock

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Anfänger-Laufkurs-A | Trainer Tim AßbrockVom Laufanfnger zum Dauerlufer in Lhne Laufkurs fr Anfnger und Wiedereinsteiger Sie wollten schon immer laufen, sind richtig motiviert und mchten nun in der Gruppe Ihr Ziel erreichen? Dann melden Sie sich an und erfahren Sie in diesem Laufkurs unter professioneller Anleitung wie Sie richtig laufen und dabei groe Freude empfinden. Laufen leicht gemacht Lernen Sie in diesem Laufkurs, wie Sie vom Laufanfnger zum Dauerlufer werden. Wir starten mit Laufen

Vom Laufanfänger zum Dauerläufer in Löhne

Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Sie wollten schon immer laufen, sind richtig motiviert und möchten nun in der Gruppe Ihr Ziel erreichen? Dann melden Sie sich an und erfahren Sie in diesem Laufkurs unter professioneller Anleitung wie Sie richtig laufen und dabei große Freude empfinden.

Laufen leicht gemacht

Lernen Sie in diesem Laufkurs, wie Sie vom Laufanfänger zum Dauerläufer werden. Wir starten mit Laufen und Gehpausen und schon in 11 Wochen sollten Sie locker und lächelnd 60 Minuten durchlaufen können.

Ein Trainingsplan zum Laufkurs

Jeder Kursteilnehmer erhält einen gedruckten Laufcampus Trainingsplan. Dieser ist in der Laufkursgebühr enthalten und sieht neben dem Laufkurstraining weitere Einheiten für Ihr Eigentraining vor. Wer mehr als diesen Ausdruck will, der kann diesen Trainingsplan für nur 29,- € auch online in der modernen Laufcampus Web App. Weitere Informationen dazu erhalten Sie bei Ihrem Laufkurstrainer, telefonisch bei Laufcampus (+49 2251 81305-0) oder über das Handbuch zur App.


Ziel: Nach den 11 Wochen Laufkurs und Eigentraining sollten Sie in der Lage sein 60 Minuten locker durchlaufen zu können.

Zielgruppe:

  • Dieser Kurs ist ideal für Laufanfänger und Wiedereinsteiger jeden Alters
  • Wir starten mit 2 Minuten sehr langsamen Laufen und 3 Minuten Gehen im Wechsel. Wenn Sie sich dies zutrauen, dann sind Sie in diesem Laufkurs richtig
  • Sollten Sie einen BMI von über 30 haben, dann empfehlen wir Ihnen zunächst den Anfänger Laufkurs B und als Folgekurs diesen Laufanfänger Laufkurs A

Ihr Trainer: Tim Assbrock | Laufcampus Trainer in Bielefeld

Kontakt: Telefon: +49 1590 1694277 | E-Mail: [email protected]

Dauer: 60 Minuten – Inklusive Lockerungsübungen und Besprechungen

Zeitraum: 11 Wochen 

Wochentag: Dienstag, 17:45 Uhr


Trainingsplan als Zugabe:

Jeder Teilnehmer erhält bei Buchung einen Laufcampus Trainingsplan, der neben den wöchentlichen Laufkurs-Terminen auch zum weiteren Eigentraining motivieren soll. Je nach Buchung erhalten Sie diesen

  • Trainingsplan als PDF-Dokument zum Download
  • oder als interaktiven Trainingsplan in der Laufcampus Web App. 

In der Laufcampus Web App können Sie zudem Ihre individuellen Trainingsbereich voreinstellen und Ihre mit Sportuhr aufgezeichneten Trainings hochladen. Darüber hinaus finden Sie dort zahlreiche Online-Videos mit Erklärungen zur Laufcampus-Methode und viele weitere Funktionen. Ein großer Mehrwert zum Laufkurs.


Treffpunkt:

Am Treffpunkt sind Toiletten (WC oder Gebüsch vorhanden) und Parkmöglichkeiten (für Ablage Kleidung oder alternative Ablagemöglichkeit) vorhanden.
!!! Achtung !!! Es gibt  keine Dusch- oder Umkleidemöglichkeiten.

In der dunklen Jahreszeit werden Stirnlampen empfohlen, da die Strecken nur teilweise beleuchtet sind.
In der heißen Jahreszeit bitte ausreichend Wasser mitführen und an angemessenen Sonnenschutz (Kopfbedeckung, Sonnencreme, Sonnen- oder Sportbrille) denken. 

Börstelstraße 64, 32584 Löhne (Parkplatz vor Reithalle)

 


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4.5 ★★★★★
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Product Reviews
C
Verified Purchase
Cathlin McDonnell
Boise, US
★★★★★ 5
Gentle Moisturizing Toner
Scent: Original, Size: 12 Fl Oz (Pack of 1)
I rely on bed baths for staying clean, due to severe physical disability. This product is a mainstay in my grooming routine. I use it on my face and all over my body. It is very gentle and provides moisturization, as well. The scent is quite subtle, and does not bother my chemical sensitivities.
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Reviewed in the United States on May 21, 2026
L
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Linda G. Hill
San Leandro, US
★★★★★ 5
Glowing Skin
Scent: Lavender, Size: 12 Fl Oz (Pack of 1)
Great toner,leaves my skin glowing,removes residual dirt,moisturizing.
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Reviewed in the United States on April 30, 2026
O
Verified Purchase
OkieRancherette
Dallas, US
★★★★★ 5
Literally One and Done
Size: 30 Count (Pack of 1)
These Pacifica makeup wipes are easily the best I've tried. The material has incredible grip—it lifts off every trace of makeup (even stubborn waterproof eye makeup) without scrubbing or tugging. One wipe is genuinely all you need; it unfolds to a nice, generous size. They smell pleasant and leave my skin feeling clean and cared for. If you're looking for effective, skin-friendly wipes that get the job done in one go, these are fantastic. Highly recommend!
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Reviewed in the United States on May 18, 2026
J
Verified Purchase
Jessica
Natrona Heights, US
★★★★★ 5
Best face wipes out there
Size: 30 Count (Pack of 1)
I’m not able to wash my face or take showers after my ankle surgery so I needed a good soapless face cloth these are great they smell good they clean well and are nice and wet not dry at all. I have sensitive skin and this worked great. I’ll definitely be ordering more when I run out.
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Reviewed in the United States on April 12, 2026
A
Verified Purchase
Amés.
Omaha, US
★★★★★ 5
Great makeup wipes by Pacifica. Second time ordering! 💗💗
Size: 30 Count (Pack of 1), Size: 30 Count (Pack of 1)
**Updated review, 9/23/2025** I love this brand so much, and this is now my second time using these Pacifica Beauty Makeup Remover Wipes. I love how these make my skin look, as well as their ability to remove makeup and other impurities on my skin. These wipes used to come with a plastic-type flip-top (which made them easy to dispense). The new format is still easy to dispense; however, there is less plastic, which is fine by me (less waste). The wipes pop-up just fine, and I have no issues with getting one wipe out at a time. These are lightly scented orange and vanilla, which is a pleasant scent to me. Each wipe is a decent size, and I can use one wipe and get a lot done- with them being soft and a nice thickness. I also appreciate the texture of these wipes, as they have the ability to remove makeup very well. Even my mascara comes off easily, and without having to use a lot of wipes. I tried to show the size (and texture) in my photo; these wipes are a perfect size, and capable of getting a lot done with just one! The best part (in my opinion), is how beautiful and glowy these wipes make my skin look. The added glycolic acid really gives my skin a radiant glow, and I'm in love with how pretty my skin looks after using. I also like these for a quick refreshment; the wipes smell so pleasant and clean. Pacifica uses simple and clean ingredients, and are also vegan & cruelty-free; these work well, and I think they're s great value for a pack of 30. I absolutely these makeup wipes, and they're a great part of my skincare routine. These exceeded my expectations, and are now my favorite brand of facial/makeup wipes. I would definitely order these again, and already have! These are a great product to have on hand, and I adore them! ✨️
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Reviewed in the United States on October 28, 2024

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