L’impact d’une mauvaise estime de soi sur votre mariage

En quoi une mauvaise image de vous-même peut-elle affecter la solidité de votre couple ? Comment en guérir ?

 

Lorsque Stéphane a épousé Monique, il aimait particulièrement sa chevelure rousse et ses taches de rousseur. Dix ans plus tard, il admirait toujours autant sa beauté singulière. Un soir, alors que son regard s’attardait sur sa femme, il lui dit : « Chérie, je suis tout simplement fou de tes cheveux roux et tes petites taches de rousseur ».

 

« N’importe quoi ! » lui répondit-elle sèchement.

 

Stéphane fut choqué et blessé, il pensa : « Je le pense vraiment. Pourquoi réagit-elle comme ça ? »

 

Mais ce qui aurait pu devenir une dispute enflammée déboucha sur une discussion de cœur à cœur qui permit à Stéphane de comprendre les raisons de la réponse abrupte de sa femme : une mauvaise image d’elle-même.

 

Quand Monique était à l’école primaire, certains enfants se moquaient d’elle. Un jour, l’un de ses camarades clama haut et fort : « Je préférerais mourir plutôt que d’avoir des cheveux oranges ! ». Depuis ce jour, Monique fut convaincue du fait que ses cheveux et ses taches de rousseur la rendaient hideuse. Résultat ? Plus de vingt ans après, elle était incapable de recevoir l’affection de son mari.

 

Au sein d’un mariage, avoir une mauvaise image de soi n’est pas simplement un fardeau personnel. Cela peut aussi affecter la solidité de votre relation de couple.

 

Comprendre le coût d’une mauvaise estime de soi

 

Les problèmes d’estime de soi peuvent avoir diverses conséquences sur un mariage :

 

• Une mauvaise estime de soi peut nous empêcher de nous ouvrir et de montrer nos vulnérabilités.

 

Monique portait des chapeaux pour cacher ses cheveux et du maquillage pour recouvrir ses taches de rousseur. Voilà ce que provoque une mauvaise image de soi : nous cachons ce que nous trouvons de déplaisant chez nous.

 

Vous rappelez-vous de la manière dont Adam et Eve se sont couverts d’une feuille suite à leur péché ?
Nous ne cachons pas seulement ce que nous considérons comme des défauts physiques. Nous dissimulons aussi tout ce qui ne nous plait pas : nos blessures, nos peurs, nos insécurités, nos faiblesses. Une femme m’a récemment avoué qu’elle avait peur de laisser son mari la voir quand elle était de mauvaise humeur parce qu’elle craignait d’être rejetée.

 

• Une mauvaise estime de soi peut nous empêcher d’accepter les critiques constructives.

 

Le mariage est comme un miroir : vous reflétez les faiblesses de votre époux (se) et il ou elle reflète les vôtres. Cela peut être douloureux, surtout quand on a une mauvaise image de soi.
Je connais un homme qui fut incapable d’accepter la moindre critique constructive de la part de son ex-femme tout au long de leurs dix années de mariage. Ayant été abusé par son père, il y avait beaucoup de choses qu’il ne supportait pas en lui-même. De ce fait, il se sentait menacé dès que sa femme soulevait le moindre problème dans leur couple. Il se mettait en colère, l’accusait et ne prenait pas en compte ses remarques.

 

Le mari ou la femme qui est incapable d’admettre ses défauts à cause d’une mauvaise image de soi aura du mal à se sentir en sécurité au cours des conflits conjugaux.

 

• Une mauvaise estime de soi peut mener au perfectionnisme.

 

Pour masquer leur mauvaise image de soi, certains cherchent à être parfaits. Ils veulent ainsi masquer ce qu’ils détestent. Mais le perfectionnisme peut nous rendre, nous et notre entourage, très malheureux.

 

Un ami m’a expliqué que l’une des raisons de son divorce venait du fait qu’il en attendait trop de sa femme : « Je pensais devoir être parfait, alors j’estimais qu’elle devait l’être aussi ». Il m’a confié qu’une mauvaise image de lui-même ainsi que son incapacité à admettre ses défauts avaient contribué à détruire son mariage.

 

Des étapes vers la guérison

 

Si une mauvaise estime de soi pèse sur votre mariage, vous pouvez vous attaquer à ce problème en réfléchissant aux questions suivantes et en discutant de vos réponses avec votre époux (se) :

 

• Quand quelqu’un me corrige, suis-je anéanti ?
• Ai-je l’impression de ne pas être à la hauteur de mes propres attentes et de celles des autres ?
• Est-ce que je commets parfois des erreurs que j’ai du mal à admettre ?
• Ai-je l’impression de devoir me montrer digne de l’amour des autres ?
• Ai-je parfois l’impression de décevoir mon conjoint de manière impardonnable ?
• Est-ce que je me sens inférieur aux autres ?

 

Tout en discutant de ces sujets avec votre conjoint, rappelez-vous que guérir prend du temps. Une mauvaise image de soi que vous alimentez depuis toute une vie ne disparaîtra pas en un jour.

 

Recherchez dans la Bible des passages qui parlent de la manière dont Dieu vous voit et rappelez-vous régulièrement que votre nouvelle identité est en Christ. 

 

Si malgré tout, cette mauvaise image de soi persiste, il vous faudra peut-être rechercher l’aide d’un professionnel.

 

Faire preuve de grâce

 

Parce que le mariage met en lumière tous nos défauts, les personnes mariées doivent apprendre à s’accepter avec la même grâce dont Jésus a fait preuve envers nous. C’est ce que Stéphane a fait pour Monique. Plutôt que de partir du principe qu’elle était cruelle, il a essayé de comprendre ce qu’elle ressentait. Cela a eu pour résultat de renforcer leur relation.
Dieu peut utiliser ce qui est difficile, et même douloureux, pour restaurer l’intimité dans un mariage. Quand un couple laisse ses faiblesses devenir visibles et les aborde avec grâce et compassion, Dieu peut alors agir et guérir pour renforcer leur relation.